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米樂(lè)M6官網(wǎng)跆拳道的好處_百度文庫(kù)

發(fā)布時(shí)間:2024-04-25 14:30:01  點(diǎn)擊量:

  米樂(lè)M6官網(wǎng)跆拳道的好處_百度文庫(kù)跆拳道使所有器官都運(yùn)動(dòng)起來(lái),進(jìn)而鍛煉身體,刺激腦細(xì)胞的發(fā)育,強(qiáng)化人的體力和腦力,提高人的分析力、觀察力、判斷力,培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、奮進(jìn)、拼搏的信念和意志,健美體型、增強(qiáng)自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始,以禮結(jié)束”的崇禮精神,尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德,練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操,使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。

  訓(xùn)練之余,無(wú)論是在學(xué)?;蚣抑姓勗挕⒂貌?、打電話、介紹他人或訪問(wèn)親友進(jìn),都要按一定的禮節(jié)進(jìn)行,將禮儀意識(shí)帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個(gè)方面,鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。

  通過(guò)跆拳道的鍛煉,能夠進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的體育興趣,改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習(xí)慣,增強(qiáng)良好的溝通、交際能力,培養(yǎng)自信、獨(dú)立、團(tuán)結(jié)、自強(qiáng)的精神。

  在閃展騰挪中學(xué)會(huì)保護(hù)自己,即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險(xiǎn),達(dá)到擊退來(lái)犯,保護(hù)自己的目的。

  跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度,且雙腿的線條更優(yōu)美,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練,對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方,且跆拳道訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng),加上訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合,更具減輕精神壓力之功效。

  跆拳道是一項(xiàng)極重視禮儀的道德的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)米樂(lè)M6官網(wǎng)登錄入口,具有其古老獨(dú)特的文化背景,除了強(qiáng)身自衛(wèi)等對(duì)身體的好處外,更能培養(yǎng)堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念,并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面,增加自信心及獨(dú)立性,使其免受各社會(huì)不良風(fēng)氣的影響,能為將來(lái)成為社會(huì)棟梁之才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  青少年練習(xí)跆拳道的益處,長(zhǎng)期練習(xí)跆拳道有助于???? ??????高、可以高出正常身高六到十厘米。

  通過(guò)跆拳道的練習(xí)培養(yǎng)孩子自信、自強(qiáng)、自立、開朗。跆拳道中道德禮儀的培養(yǎng)使孩子身手不凡。通過(guò)跆拳道的練習(xí)有助于孩子有效高速膳食結(jié)構(gòu)、糾正兒厭食挑食。

  禮儀不只是形式上的表現(xiàn),而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它,在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮的形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。

  敬禮動(dòng)作的具體要求是:面向?qū)Ψ街斌w站立,向前屈15度,頭部前屈45度,此時(shí)兩手緊靠?jī)赏?,兩腳跟并攏。訓(xùn)練時(shí),進(jìn)入體育館后,以端正姿勢(shì)向國(guó)旗敬禮,然后按館長(zhǎng)、教練和長(zhǎng)輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在的氣氛中行動(dòng);妥保管好自已的服裝及物品;運(yùn)動(dòng)過(guò)程中服裝松開時(shí),停止運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)身向國(guó)旗、會(huì)旗和教練同伴整理,整理好后再轉(zhuǎn)回原來(lái)方向。

  跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí),觀賞競(jìng)技強(qiáng),享受擊打藝術(shù)的美感,雙方腿法技術(shù)在對(duì)抗中表現(xiàn)得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,是使人在欣賞的同時(shí)潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

  “禮儀”是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過(guò)程中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識(shí)態(tài)度,對(duì)跆拳道的在史、內(nèi)容、特點(diǎn)、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識(shí)。練習(xí)時(shí)衣著端正,頭發(fā)整潔,對(duì)教練、同伴時(shí)都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語(yǔ),讓和友好的態(tài)度,虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。

  跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì),磨煉成剛強(qiáng)不屈的意志,健全和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈,對(duì)抗性強(qiáng),可使人強(qiáng)壯筋骨,提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高內(nèi)臟器官的機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過(guò)攻防練習(xí),可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。

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