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孩子練習(xí)跆拳道的好處有什么

發(fā)布時(shí)間:2024-04-27 16:09:21  點(diǎn)擊量:

  在生活中,很多家長(zhǎng)都讓自己的孩子從小開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道。那么孩子練習(xí)跆拳道的好處有什么呢?下面就讓小編來(lái)告訴大家吧,歡迎閱讀。

  孩子練跆拳道可以鍛煉右腦,在練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,所以對(duì)于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的,對(duì)于孩子的形象思維和創(chuàng)造力提高的很快。

  跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

  跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

  練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng),將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi),提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。

  學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù),切不要貪多、圖快米樂(lè)M6官網(wǎng),否則欲速則不達(dá)。如在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,還沒(méi)有學(xué)習(xí)防守技術(shù),就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),這樣不但不能進(jìn)步,反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷,影響學(xué)習(xí)進(jìn)度

  1、競(jìng)技跆拳道和普通跆拳道的關(guān)系,可以簡(jiǎn)單地類(lèi)比為實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)時(shí)經(jīng)過(guò)分析研究來(lái)開(kāi)發(fā)和論證新技術(shù),或是在特定條件下改善現(xiàn)有技術(shù)。當(dāng)新技術(shù)和方法經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)論證后,認(rèn)為可以用于批量生產(chǎn),就將其轉(zhuǎn)入生產(chǎn)過(guò)程中,以開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品或提高產(chǎn)品質(zhì)量。在這一過(guò)程中,新技術(shù)首先在競(jìng)賽中得以發(fā)展和考驗(yàn),然后擴(kuò)散到全部競(jìng)賽中并進(jìn)一步發(fā)展、完善到整個(gè)跆拳道的技術(shù)體系中去。

  2、單從技術(shù)角度講,競(jìng)技跆拳道中要求只允許使用拳的正面和腳的踝關(guān)節(jié)以下的部分,擊打?qū)Ψ降捏y關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下的身體正面(腹)、側(cè)面(兩肋部),可以用腳踢擊對(duì)方的面部,但不準(zhǔn)用拳擊打頭部,這是和跆拳道運(yùn)動(dòng)中倡導(dǎo)的使關(guān)節(jié)武器化相抵觸的。也就是說(shuō),競(jìng)技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分,是跆拳道競(jìng)技化的特征和表現(xiàn)形式。

  3、所謂競(jìng)技跆拳道是指在統(tǒng)一的禮儀和規(guī)則要求下,具體分析評(píng)判從跆拳道總體技術(shù)中選出的一些極其重要的典型技術(shù)的優(yōu)劣,是對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身和練習(xí)者掌握運(yùn)用技術(shù)能力兩方面進(jìn)行的綜合比較。

  4、而普通跆拳道則是指包括了所有有關(guān)跆拳道禮儀、技術(shù)、精神、哲學(xué)思想及文化價(jià)值在內(nèi)的全部?jī)?nèi)容,其中更多的技術(shù)方法是競(jìng)技跆拳道中所不準(zhǔn)使用的,而且其精神及文化價(jià)值比武道價(jià)值更突出不便納入競(jìng)賽。競(jìng)賽雖可以說(shuō)是跆拳道的基本中心,但競(jìng)賽卻不能代表整個(gè)跆拳道運(yùn)動(dòng)。

  5、如果說(shuō)世界跆拳道聯(lián)盟倡導(dǎo)的跆拳道只是作為運(yùn)動(dòng),而且競(jìng)賽技術(shù)是唯一正規(guī)技術(shù)的話,這種說(shuō)法就錯(cuò)了。因?yàn)楦?jìng)賽中可運(yùn)用的技術(shù)方法只是整個(gè)跆拳道技術(shù)體系中很小的一部分,競(jìng)賽只能代表跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本特征,而不是全部。

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