SERVICE PHONE
18302564812
SERVICE PHONE
18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-09-11 06:29:03 點(diǎn)擊量：
跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧和方法1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松。膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性。心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松。膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性。心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。
2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松。膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性。心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
3、低位實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)身體姿勢(shì)同標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢(shì)重心低、不易失去重心，但移動(dòng)相對(duì)較慢。
4、跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧：手、拳攻擊對(duì)方面部，，腹部和防守。四指并攏，回屈握緊，將拇指內(nèi)屈貼緊食指和中指的第二關(guān)節(jié)處，拳面要平。
5、拳面：即握緊的拳的峰面。利用拳峰直接攻擊對(duì)方，力點(diǎn)是拳的峰面。拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關(guān)節(jié)突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外側(cè)擺動(dòng)擊打。
6、錘拳：拳握緊后，小手指以下腕關(guān)節(jié)以上的小漁際外側(cè)。用錘拳從上向下直接錘擊最有效。平拳：手指第二指關(guān)節(jié)彎曲，四指尖貼緊手掌，拇指扣于虎口處。實(shí)戰(zhàn)時(shí)可用平拳沖擊對(duì)方的上唇，眼睛，和頸部，動(dòng)作短促有力。
7、指節(jié)拳：拳握緊后將食指第二指關(guān)節(jié)特別突出形成中指節(jié)拳。實(shí)戰(zhàn)中用指節(jié)拳攻擊對(duì)方上唇，眼睛，太陽(yáng)穴，兩肋，腹腔神經(jīng)叢效果極佳。
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL E-MAIL:
1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間mile米樂m6。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì)。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松。膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性。心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：TEL E-MAIL: 本站由北京市萬(wàn)商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)